Haut Jura VO3 Max

mercredi 26 avril 2017

Swim, Trail and Stage

  • Otillo Svar : François était présent sur le swim run de Croatie accompagné par Pierre

A lire son excellent récit sur son blog : http://www.francois-dauvergne.onlinetri.com/index.php?page_id=16516&news_id=58396

  • Trail de la Drôme avec Ludo

"Petit retour sur le trail de la Drôme, 42km 2200D+, dimanche dernier. Course super sympa, excellent weekend en famille avec Franck. Disons que je l'accompagnais pour son baptême sur la distance "marathon". Je profite de la course pour faire un entrainement longue distance, vu que le vendredi j'avais fait 130km, 2200m d+ en vélo. Donc pas de pression, respect tout de même du plan nutrition et ravitaillement; Merci Caroline Grossiord! Et j'ai quand même pris mes chaussures de courses!

Top départ, nous partons pour 1 km sur le bitume, et comme à l'accoutumé, les autres partent sur un rythme de 10km! Je ne m'affole pas, je reste sur un rythme soutenu, sans me mettre dans le rouge, Franck est à mes côtés. Première montée, Franck lâche, je double petit à petit les lièvres, et je continue sur une première boucle de 23km. 2ième petite descente, ma pensée s'égare, je sors de ma bulle, et ça ne rate pas,chute sur les cailloux, je repars sans m'arrêter, le genou saigne, le tibia aussi, quelques coups d’œil en montée m'indiquent que ce n'est que superficiel. Le sang finira par sécher, par contre les épines de buis sur la chair à vif... Ouille hou ouille!!! J'arrive à la fin de la 2ième difficulté, avec des gros pourcentages, même si je marche, je garde un bon rythme. Puis descente sur le 2ième ravitaillement, j'en profite pour m'arrêter ensuite vers un ruisseau pour nettoyer ma plaie;

Et c'est reparti, une montée, une descente, et j'attaque la seconde boucle de 19 km, moins difficile certes, mais avec plus de fatigues. Dernière montée, beaucoup de coureur marchent maintenant, dernier ravitaillement, j'échange quelques mots avec une bénévole, et dernière descente, je rattrape les derniers du 23km, qui me laissent passer quand ils m'entendent arriver, sympa. Les jambes commencent à devenir lourdes, le mental prend le relai. Puis traversée d'une rivière sur des cailloux avec une ligne de vie, cool ce petit entrainement d'équilibriste. Enfin retour sur l'arrivée. Parcours bouclé en 4h50 satisfait de moi-même, 44 ième sur plus de 200. Pour la petite histoire, le premier est en 3h45... ça laisse rêveur... Mais je garde ma satisfaction, une course bien gérée, toujours au même rythme, pas de coup de mou, et le désir de recommencer!" Ludo

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  • Stage du club dans le sud en cours : à suivre ...

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dimanche 12 mars 2017

New Zealand

Winnifred et Arnaud ont fait le voyage jusqu'au pays des Blacks et ont pris part tous les deux au Challenge Wanaka. Un grand bravo à eux puisqu'ils terminent tous les deux sur le podium de cet Ironman de l'hémisphère sud !

  • Winnifred 62e et 2e V2 en 12h34'29 (1h21'32-6h32'55-4h30'12)
  • Arnaud 12e et 1er V2 en 9h46'17 (1h01'20-5h10'43-3h28'52) 

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lundi 13 février 2017

Transjurassienne

Les résultats de la plus grande course de ski de fond en France :

  • Seb 29e en 2h49 sur le 48km classique (Bois d'Amont-Prémanon)
  • Norbert 48e en 2h55 le samedi sur le 48km classique et 233e en 2h29 le dimanche sur le 48km skating
  • Vincent 216e en 2h27 sur le 48km skating
  • Bruno 365e en 2h39 sur le 48km skating
  • Gwen 438e en 2h45 sur le 48km skating
  • Bertrand 701e en 3h02 sur le 48km skating
  • Ludo 859e en 3h12 sur le 48km skating
  • Thierry 1482e en 4h19 sur le 48km skating
  • Elodie 4e en 1h38 sur le 25km skating
  • Sandra 61e en 2h38 sur le 25km skating

" Épreuve mythique du Jura, mi janvier après les chutes abondantes de neige, je me suis dit :" C'est la bonne année, elle devrait aller au bout, la prépa va être courte mais c'est possible, alors GO!!!" Vous connaissez la suite pluie, chaleur etc... Bref, j'étais ravi et exciter de participer à cet événement. Surtout que Oki,mon cousin de Grenoble ( Un Grandclément Béchon pour les amateurs de généalogie) s'était inscrit pour le marathon. Comme la Transju a été raccourcie, nous allons partir sur la même course 48 km.
On se retrouve donc avant le départ, on passe un bon moment d'avant course. J'avais le débardeur du VO3Max, un coureur me salue au nom du club, cool! Nous croisons Bruno, ambassadeur Transju et Trail, un bon moment également. La météo avait annoncé chaud, mais il faisait vraiment froid; Tant mieux pour la neige et la glisse. Ensuite vient le départ des élites, détail original,le départ se fait skis à la main à l'ouverture du sas, une traversée de pont, mise des skis au pieds puis passage de la ligne de départ officielle. La vitesse des élites est incroyable! On aurait dit des vélos! 5 à 10 minutes précèdent l'ouverture de chaque sas, le 1, 2, 3 puis enfin le dernier le notre. Je pars vite, neige dur, puis mole,je m'affole pas, je trouve une place, je chausse vite mais sans me précipiter,je démarre en ski, j'accroche mes bâtons en skiant et c'est parti! Je m'étonne d'être dans les premiers de la vague, je me fait vite rattrapé par pas mal concurrents, je reste zen, sur et sûr de mon rythme. Des concurrents me doublent encore, cependant nous rattrapons les derniers de la 3ième vague. Un skieur accroche mon bâton droit et tombe, Désolé. Nous arrivons aux Rousses, et traversons le village dans une rue enneigée pour l'occasion, l'instant est magique. La neige est transformée, gros sel, je fais glisser toujours sans m'énerver et j'arrive au 1er ravito, puis en avant pour la partie "vallonnée".
Je pense que des bouchons vont se créer, et bien l'étalement des départs a été top, certes de petits ralentissements, mais rien de trop pénalisant, à mon niveau bien entendu. Je manque de tomber sur une concurrente après avoir marché sur son bâton, je me confonds en excuse, elle me répond que ce n'est rien. La course continue, les kilomètres défilent assez vite, les ravitos aussi. Et les spectateurs, quelle ambiance! Ils nous donnent des ailes par leurs encouragements! La fin de course est plus difficile,de plus en plus de parties au soleil glissent moins, et c'est assez frustrant ... Surtout quand certains vous doublent sans pousser. Je réussi aussi à tomber tout seul, en me mettant un bâton entre les jambes, la lucidité baisse. Les descentes sont sympas aussi, pas trop techniques,je profite des pistes de bobsleigh faîtes par les coureurs en chasse-neige pour prendre de la vitesse. J'entends la voix du speaker, l'arrivée approche,encore une petite boucle et voilà! 3h 12min 35s. Content de moi par rapport à mon niveau, je ne pensais pas aller aussi vite surtout par rapport aux conditions de neige. Par contre le niveau est haut, habitué au 1er tiers sur trail, je suis en début de 2ieme moitié. Tant pis, mais qu'est ce que c'était plaisant comme course, dommage que j'habite si loin des pistes, Giron est à 20min, si j'étais aux pieds des pistes je ferai du fond tous les jours! Après l'arrivée, j'attends mon cousin, j'ai froid, je décide d'aller me changer. Mettre les skis à la consigne, récupérer le sac vestiaire, changement du bonhomme, et surtout pieds au sec, ça s'est bon. Je croise Oki, changement du cousin, on discute, on échange nos courses, nous mangeons ensemble. Encore de bons moments. Nous reprenons nos skis, nous prenons la navette pour Bois D'Amont. Déchargement. Selfie cousins, pas pour moi car j'avais laissé le portable dans la voiture. Bref une belle journée qui se termine." Ludo

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jeudi 2 février 2017

Neige

Envolée nordique à Chapellle des Bois dans des conditions parfaites :

  • 25 km mixte : Seb et Céline 13e en 1h31
  • 25 km hommes : Fabien et Marc 26e en 1h18
  • 42 km hommes : Vincent et Thierry 42e en 2h22
  • 42 km hommes : Gwenael et Jimmy 82e en 2h32

Challenge des Gabelous à Mijoux 15 km : François 3e en 59'54

"J'avais trop tardé pour m'inscrire à l'Oxyrace : en fait, comme je le dis souvent, il n'y a pas de hasard. Ayant trouvé une course identique à Mijoux la semaine suivante, ni une ni deux : j'y vais. J'y vais même de bonne heure : 1 heure trop tôt, rien d'installé ... Finalement nous ne sommes pas trop nombreux au départ : les coureurs ont préféré l'Oxyrace ainsi que l'Envolée Nordique. Pas grave, j'y vais quand même. Mais pas trop vite : on monte pour commencer les pistes d'alpin en direction de La Faucille. On enfonce pas mal, j'avance pas terrible. Bref c'est un peu le but des snow trails. La descente arrive vite pour traverser le village et prendre à droite sur les pistes de fond en direction du golf. La vitesse s'élève, mais celle des autres aussi. Je double quand même. Au demi tour on peut jauger les écarts : 5ème tout près des 3 et 4ème.Un petit coca pour le retour et go. Mais les écarts ne diminuent pas bien au contraire. Au 11ème, je sens que le coureur devant moi a un peu épuisé ses ressources : j'en profite lâchement pour le passer. L'écart avec mon bon Steeve PRIN (vainqueur de l'Oxyrace et du Trail Blanc de Mouthe) ne varie pas. Par contre nous nous rapprochons du 2nd, un cadet de 2000, qui pourrait donc être mon fils (en âge j'entends), qui fléchit fort sur la fin. Steeve le passe, et moi aussi dans la foulée. Je ne rattraperai pas Steeve et c'est bien heureux que je coupe la ligne en 3ème position de cette course artisanale fort sympathique. Rendez vous au prochain numéro dans des contrées bien plus chaudes et quelques peu plus exotiques." François

 

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lundi 23 janvier 2017

Froid

Le froid de cet hiver donne des ailes aux triathlètes du VO3 max : ça court et skie par tous les temps !

Oxyrace dans la poudreuse :

  • Anthony 106e en 1h09 sur 10km
  • Ludo 74e en 1h59 sur 17km
  • Vincent 11e en 1h39 sur 17km et 1er V1

Belles Combes 42km classique :

  • Seb 62e en 2h32
  • Norbert 48e en 2h22

Ronde des Cimes 32km skating :

  • Gwen 82e en 2h02

La grande Odyssée 670km (10 étapes) :

  • Daniel 3e avec ses chiens en 22h50

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mercredi 4 janvier 2017

2017

Pour cloturer l'année 2016, le Prez et Fabien ont participé à la corrida du parc à Lons, respectivement 32e en 26'02 et 47e en 27'09 ! Place à 2017 pour une nouvelle année riche sportivement et pleine de santé !

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vendredi 21 octobre 2016

Swim and run

François a participé à la Gravity Race au Mont Veyrier : 35km de trail (2100m de D+) et 5km de natation dans le lac d'Annecy. Associé à Pierre, il termine 6e en 6h20 ! Voici son compte-rendu : 

François Dauvergne [Actus]

Hébergement & Conception © 2004-2015 Sport Axon .:. Contenu © 2004-2015 François Dauvergne :.

http://francois-dauvergne.onlinetri.com

 

Run in Lyon : Anthony et Philip étaient présents à Lyon pour le semi marathon. Ils parcourent les 21 km respectivement en 1h35'35 et 1h25'43 !

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lundi 19 septembre 2016

Forestière

Le Prez termine la course reine des 100km (3000m de dénivelé) dans des conditions extrêmes : pluie, froid et boue ! Il a adoré son périple en VTT avec quelques chutes, de bonnes sensations et de belles rencontres. Au final il est 112e en 9h38. Il n'est pas beau notre président !

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lundi 12 septembre 2016

S, M, L, XL ou XXL

Triathlon S d'Auxonne :

  • Charlène 143e et 7e féminine en 1h16'09 (13'05-39'05-22'23)
  • Alexis 208e en 1h25'59 (17'13-38'36-27'13)

Triathlon L Saint-Jean-de-Luz :

  • Philip 25e et 3e V2 en 4h26'37 (35'37-2h16'22-1h34''38)

Triathlon L Evergreen :

  • Sylvain 8e en 5h24'05 (29'05-2h13'51-2h36'26)

Triathlon XXL Evergreen :

  • En route pour finir son 3e Ironman cette saison, Didier a été contraint d'abandonner après deux crevaisons. Nul doute qu'il saura très vite rebondir !

 

 

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mercredi 7 septembre 2016

Australie

Qualifié en Suisse, François a participé au championnat du monde Half-Ironman à Mooloolaba en Australie. Il termine 535e et 55e de sa catégorie en 4h38'22. Il nage les 1.9km en 29'23, roule les 90km en 2h34'34 et court les 21km en 1h25'36. Bravo et merci d'avoir représenté le VO3 max au pays des kangourous !

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