Haut Jura VO3 Max

21 mai 2009

sortie velo

Dimanche 24 mai je part des moussieres à 7h30 pour faire lamoura ,la cure ,le marchairuz,retour côté suisse par les vignes pour revenir par la faucille et en fonction de l'heure deux retours possibles par la cure ou lajoux .On peut se donner des points...

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18 mai 2009

une petite pensé

une petite pensée pour Bruno qui s'élancera dimanche pour son 1er half ironman à Barcelone "no stress" tous ce passera bien. Je compte sur le vo3 pour donner de bons conseils à Bruno ,bonne course à toi

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18 mai 2009

tous nos voeux de bonheur

Le vo3 max souhaite tous nos voeux de bonheur aux jeunes mariés sonia et laurent. Surtous à ne pas oublier et à méditer tous les jours le discour de l'officier de Mairie : le mariage c'est comme le sport, de l'entrainement, de la patience, de l'organisation,...

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18 mai 2009

sortie vélo reussie

merci à tous d'être venu ,sortie réussie nous étions 12 au départ dans la joie et la bonne humeur. Des retrouvailles pour certains ,Patrick de la simard qui n'avais pas vu le Dos et le Claude depuis 10 ans. Le Claude toujours en forme qui donné l'allure....

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11 mai 2009

Résultats du week end.

Quelques résultats de ce week end sportif pour les uns et repos pour les autres. Tout d'abord, on commence par nos amis du sud de la France, avec le triathlon de Sommieres en sprint. Bruno, Thomas et Pascal étaient inscrit sur ce format. Premier tri (...

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11 mai 2009

SEMI MARATHON DE GENEVE

Hier se déroulait le marathon et semi-marathon de GENEVE. David s'est élancé sur le marathon quelques semaines après le marathon de PARIS. Sur le semi-marathon Didier était une nouvelle fois régulateur de vitesse et Philippe quant à lui à jouer à la fusée....

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10 mai 2009

PREPARATION TRANSJUTRAIL

Voici un petit récit de ma sortie longue de samedi en vue de préparer la transjutrail. C'est pas très long mais ça fait mal... Départ de chez moi du Noirmont pour une première ascension de 3 km avec un dénivelé + de 483 m pour atteindre le sommet du Noirmont....

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10 mai 2009

10 KM DES ROUSSES

Dimanche dernier s'est déroulé le 10 km des Rousses sur un parcours à 98% sur chemin. 10 km avec un dénivelé + de 526 m (pas mal pour une courte distance). Je finis 18ème sur 96 en 49min04s. Une BELLE COURSE QUE JE CONSEILLE.

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9 mai 2009

SORTIE RECONNAISSANCE EMBRUN

HELLO les triathlètes, Pour la petite virée dans les Alpes de Haute Provence pour reconnaître le parcours d'Embrun a été avancée d'une semaine. Elle se déroulera donc le 21 juin . Bonne continuation

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8 mai 2009

Nage SEb

Nage SEb Vidéo envoyée par lolo25770 Petite et courte lecon de natation de Seb. Ca a l'air si simple de glisser.

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